Pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam, karena kurang tidur dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan kualitas sel telur.
Hindari minum obat-obatan tertentu
Beberapa obat-obatan, baik resep maupun over-the-counter, dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan kualitas sel telur.
Diskusikan dengan dokter atau ahli kesehatan kamu tentang obat-obatan apa yang aman untuk dikonsumsi.
Lakukan pemeriksaan rutin
Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin dan konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan reproduksi tentang langkah-langkah yang dapat kamu ambil untuk meningkatkan kualitas sel telur.
Baca Juga: Ciri Sperma Sehat pada Pria, Ternyata Bisa Dilihat Langsung, Loh!
(*)