Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum bagaimana cara agar tidak bau mulut saat puasa?
Untuk mencegah bau tak sedap pada mulut selama berpuasa, ada beberapa cara yang bisa Stylovers lakukan.
Cara-cara ini terutama efektif jika dilakukan selama waktu berbuka dan sahur.
Dilansir dari Unit Pelayanan Kesehatan Kementerian Kesehatan RI, ini adalah beberapa hal yang bisa Stylovers lakukan untuk mencegah bau mulut saat puasa.
Yuk, simak apa saja yang perlu kamu lakukan agar tidak bau mulut saat puasa berikut ini!
1. Minum air putih
Minum air putih sebanyak 2 sampai 3 liter per hari.
Jumlah ini bisa Stylovers bagi untuk diminum saat berbuka puasa dan saat sahur.
Asupan air yang cukup akan meningkatkan produksi air liur.
Air liur berfungsi untuk menjaga kebersihan rongga mulut serta mencegah bau mulut.
Baca Juga: Rugi Baru Tahu, Ini 4 Rahasia Kamar Mandi Senantiasa Bersih Saat Bulan Puasa!
Selain itu, cobalah juga untuk membatasi konsumsi minuman manis selama bulan puasa.
2. Gosok gigi dengan baik
Gosok gigi dengan baik sehabis berbuka atau sebelum tidur.
Selain itu, jangan lupa untuk menggosok bagian lidah juga.
Sebab, lidah adalah tempat berkumpulnya bakteri.
Agar mulut bersih dengan maksimal, Stylovers juga bisa memakai obat kumur.
Sebab, obat kumur biasanya memiliki kandungan yang dapat menyegarkan napas.
3. Hindari makanan berbau tajam
Hindari makanan yang memiliki bau menyengat.
Konsumsi makanan seperti ini terutama perlu dihindari ketika sahur.
Baca Juga: Ternyata Ini Rahasia Agar Gairah Sex Tetap Lancar di Bulan Puasa, Pilih Cahaya Lampu yang Begini
Di antaranya seperti bawang putih, bawang bombay, atau jengkol.
4. Hindari merokok
Hindari merokok pada waktu berbuka serta sahur.
Sebab, kandungan tembakau dari rokok juga dapat menyebabkan bau yang tidak sedap pada mulut.
Tentunya, Stylovers tidak menginginkan hal ini, kan?
5. Hindari tidur terlalu lama
Hindari tidur terlalu lama, terutama setelah sahur.
Sebab, hal ini dapat memicu bau mulut yang tidak sedap.
Ketika tidur, aliran air liur akan berkurang.
Padahal seperti yang telah disebutkan sebelumnya, air liur berfungsi untuk menjaga kebersihan rongga mulut serta mencegah bau mulut.
Baca Juga: Awalnya Ragu, Ternyata Mertua Jadi Makin Fit Saat Bulan Puasa Hanya dengan Lakukan 5 Hal Ini
Nah, itu dia Stylovers cara apa saja yang perlu kamu lakukan agar tidak bau mulut saat puasa.
Jangan lupa dilakukan di waktu berbuka dan sahur ya, Stylovers! (*)
Baca Juga: 4 Langkah Cegah Kulit Kering Saat Puasa, Gak Cukup Pakai Moisturizer!