Stylo Indonesia - Tak perlu khawatir lagi kolesterol tinggi saat Idul Adha, jika bisa diatasi dengan deretan daun penurun kolesterol ini.
Ada beberapa daun penurun kolesterol yang bisa dikonsumsi saat konsumsi daging naik karena Idul Adha.
Dertan daun penurun kolesterol ini ternyata mudah didapatkan, lo.
Kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan yang serius yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Untuk menjaga kesehatan jantung, penting bagi kita untuk menjaga tingkat kolesterol dalam batas normal.
Selain perubahan gaya hidup, seperti diet seimbang dan olahraga teratur, beberapa tanaman mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa daun penurun kolesterol paling cepat, serta manfaat dan cara penggunaannya.
Menurunkan kadar kolesterol dengan konsumsi daun tertentu adalah langkah yang bisa dilakukan sebagai bagian dari perubahan gaya hidup sehat.
Beberapa daun diketahui memiliki potensi untuk membantu menurunkan kadar kolesterol, meskipun efeknya mungkin berbeda-beda pada setiap individu.
Berikut adalah beberapa daun yang telah dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol:
Baca Juga: Jangan Sampai Idul Adha Kolesterol Naik, Cegah dengan Tips Ini!
1. Daun Teh Hijau
Dilansir dari kompas.com, daun teh hijau telah lama dikenal karena manfaatnya dalam menurunkan kolesterol.
Daun teh hijau mengandung senyawa bernama katekin yang dapat membantu menghambat penyerapan kolesterol dari makanan dan meningkatkan ekskresi kolesterol.
Minum secangkir teh hijau hangat secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
2. Daun Jambu Biji
Daun jambu biji mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat mengurangi kolesterol total, LDL, dan trigliserida dalam darah.
Stylovers dapat menyeduh daun jambu biji segar atau menggunakan ekstrak daun jambu biji yang tersedia di pasaran.
3. Daun Mint
Daun mint, dikenal juga sebagai daun pudina, tidak hanya memberikan aroma segar pada makanan, tetapi juga dapat membantu menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Tips Mudah Kontrol Kolesterol, Awas Kesehatan Terancam!
Daun mint mengandung mentol, yang memiliki efek positif pada metabolisme lemak.
Kamu dapat menambahkan daun mint segar ke dalam salad, minuman herbal, atau membuat teh mint untuk mendapatkan manfaatnya.
4. Daun Jati Belanda
Daun jati belanda telah digunakan secara tradisional sebagai pengobatan alami untuk menurunkan kolesterol.
Daun ini mengandung senyawa tannin yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL.
Daun jati belanda dapat dikonsumsi dalam bentuk teh atau ekstrak, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
5. Daun Kemangi
Daun kemangi memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang kuat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kemangi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total, LDL, dan trigliserida.
Tambahkan daun kemangi segar ke dalam salad, sandwich, atau membuat pesto kemangi yang sehat.
Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan daun-daun tersebut sebagai pengobatan alami, terutama jika Stylovers mengonsumsi obat-obatan tertentu atau memiliki kondisi medis tertentu. (*)
#SemuaBisaCantik