PCOS membuat siklus menstruasinya kacau dan bahkan menjadi anemik.
Lucy Carleton
Pada suatu malam darah yang ia keluarkan sangat banyak dan memaksanya untuk dibawa ke rumah sakit.
Ia harus memperoleh transfusi darah di ruang ICU.
Ia sangat lemah dan jantungnya memompa darah lebih cepat.
Semenjak saat itu ia bertekat untuk menurunkan berat badannya.
1. Pola makan
+ Sarapan
Oat, irisan almond, 1/2 cangkir buah, dan 2 butir telur rebus
+ Makan siang
4 ons ayam bakar, nasi quinoa / coklat, asparagus, 1/4 alpukat
+ Makan malam