Stylo Indonesia - Cara senam kegel menjadi salah satu pertanyaan sebagian perempuan.
Yap, senam kegel menjadi salah satu cara yang dipercaya dapat membuat kualitas hubungan intim jadi lebih menggairahkan.
Dengan rutin melakukan senam kegel otot Miss V yang semakin mengendur karena pertambahan usia bisa menjadi kembali kencang loh, Stylovers.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 4 Tips Nyaman Nikmat Berhubungan Intim Meski Tinggal Seatap dengan Mertua
Senam Kegel
Seperti yang dilansir Stylo Indonesia dari Nova.ID, pengenduran di Miss V bisa diatasi dengan rutin melakukan senam kegel.
Dengan melakukan latihan khusus untuk mengencangkan otot panggul dan Miss V.
Bahkan perempuan di China dan India sudah melakukannya sejak dahulu kala.
Belakangan, tepatnya tahun 1948, latihan khusus ini diberi nama senam Kegel.
Adalah dr Arnold Kegel yang menciptakan senam tersebut untuk mengurangi pertarakan (turunnya kemampuan untuk menahan buang air kecil atau besar) setelah melahirkan.
Baca Juga: Dingin-dingin Empuk! Coba Pilihan Gaya Bercinta Ini Saat Musim Hujan Biar Makin Hot dengan Pasangan
Selain itu, senam kegel dapat membantu meningkatkan dan memperlama orgasme.
Seperti Menahan Buang Air
Bagaimana caranya? Tidak sulit, kok.
Kamu hanya perlu berlatih seolah-olah sedang menahan dan melepaskan kembali aliran air seni saat buang air kecil.
Kencangkan dan kendurkan kembali otot tersebut sebanyak 20 kali dalam satu tahapan dan perlahan-lahan tambahkan hingga 60 kali atau lebih.
Selanjutnya perlama kemampuan untuk mengencangkan otot ini.
Dari yang semula satu detik menjadi lima detik baru kendurkan.
Namun, sebaiknya jangan melakukan senam kegel saat buang air.
Berlatihlah di tempat lain seperti kereta api atau kendaraan umum lain, di kantor atau tempat tidur.
Baca Juga: Kangen Bercinta? Ini Waktu Terbaik Kembali Berhubungan Seks Usai Melahirkan Menurut Pakar
Pria Pun Bisa
Senam kegel ini pun ternyata bisa dilakukan oleh pria.
Meski tak semua ahli seks mengatakan hal ini akan berpengaruh, tetapi berlatih kan tak ada salahnya.
Caranya dengan meletakkan handuk basah kecil di atas Mr P yang sedang ereksi.
Lalu, gerakkan Mr P ke atas dan ke bawah.
Otot panggul yang kuat dapat memberikan kaum pria kendali lebih besar untuk menentukan waktu orgasme. (*) Dinda Stylo
Artikel ini telah tayang di Nova.ID dengan judul "Agar Hubungan Intim Semakin Hot dan Bergairah, Yuk Lakukan Senam Kegel, Dijamin Bikin Pasangan Mabuk Kepayang!"Penulis: Widyastuti