Makan banyak serat
Sumber serat dapat membantu percepatan proses pemulihan pasien penyakit ginjal kronis dengan cara menurunkan kadar kreatinin dalam tubuh.
Disamping itu kita juga dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.
Makanan berserat ini berupa buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, maupun gandum utuh.
Baca Juga: 3 Makanan yang Baik Dikonsumsi Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak
Hindari olahraga berat
Aktivitas otot yang terlalu berat dapat meningkatkan produksi kreatinin.
Hindari olahraga berat ini sampai kadar Kreatinin kembali normal.
Namun bukan berarti tidak boleh berolahraga ya, Stylovers.
Hanya saja kita mengurangi intensitas olahraga yang membentuk otot.