Stylo.ID - Idealnya, kamu dianjurkan minum air putih setelah bangun tidur dan saat sarapan pada pagi hari.
Minum air putih bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme, membuang racun dari dalam tubuh dan mencukupi kebutuhan cairan agar tubuh tetap fit dan sehat sepanjang hari.
Selain air putih, dilansir Stylo.ID dari alodokter.com ada beberapa jenis minuman yang baik untuk kamu konsumsi saat pagi hari bagi kesehatan tubuh.
Nah, kali ini Stylo akan memberitahu Stylovers 5 minuman yang baik dikonsumsi saat pagi hari bagi kesehatan.
Cari tahu yuk, Stylovers!
Baca Juga: Jangan Diabaikan! Inilah 5 Penyebab Tangan dan Kaki Sering Kesemutan
1. Selain Air Putih, Inilah 5 Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Pagi Hari Bagi Kesehatan: Air Lemon
Sebagai alternatif, Stylovers bisa menambahkan potongan buah lemon ke dalam segelas air putih untuk menambah rasa saat pagi hari.
Selain menyegarkan, air lemon diketahui memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh.
Mulai dari mengatasi dehidrasi akibat cairan tubuh yang hilang saat tidur, melancarkan pencernaan hingga mengurangi risiko penyakit jantung, stroke dan tekanan darah tinggi.
Kandungan vitamin C pada air lemon dapat membantu mencerahkan kulit secara alami dan mengatasi berbagai masalah kulit lainnya.
Minum air lemon secara rutin dapat merangsang produksi air liur sehingga dapat menghilangkan dan mengurangi bau mulut.
Baca Juga: Hati-hati, Inilah 5 Bahaya Sering Tidur di Lantai Bagi Kesehatan
2. Selain Air Putih, Inilah 5 Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Pagi Hari Bagi Kesehatan: Infused Water
Bosan minum air putih dengan rasa yang tawar, infused water bisa jadi pilihan pilihan kamu.
Infused water dengan potongan buah dapat menyegarkan dan mengembalikan cairan tubuh yang hilang saat tidur.
Mengonsumsi infused water bisa memberikan nutrisi seperti vitamin dan mineral baik dari buah untuk meningkatkan sistem imun tubuh agar tetap fit dan sehat sepanjang hari.
Minum infused water dengan potongan buah yang utuh juga dapat membuat kulit tampak lebih bersih, glowing, cerah, halus dan awet muda.
Baca Juga: Sering Dilakukan, Inilah 5 Bahaya Kebiasaan Menggigit Kuku Bagi Kesehatan
3. Selain Air Putih, Inilah 5 Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Pagi Hari Bagi Kesehatan: Air Jahe
Sebagian orang beranggapan minum air jahe saat pagi hari dapat membuat perut menjadi tidak nyaman.
Padahal, mengonsumsi air jahe di pagi hari justru bermanfaat untuk menenangkan perut loh, Stylovers.
Yup, minum air jahe mampu mengatasi rasa mual, masuk angin, sakit perut dan diare.
Rasa pedas pada jahe juga dapat membantu menjaga dan menurunkan berat badan secara alami.
Baca Juga: Sering Dianggap Negatif, Inilah 5 Manfaat Melamun Bagi Kesehatan
4. Selain Air Putih, Inilah 5 Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Pagi Hari Bagi Kesehatan: Teh Hijau
Bagi Stylovers yang sedang menjalani diet, teh hijau merupakan minuman yang tepat untuk kamu konsumsi di pagi hari.
Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi serta kafein yang dapat membantu menurunkan berat badan, menetralisir lemak saat sarapan berat dan melancarkan pencernaan.
Mengonsumsi teh hijau saat pagi hari dapat membantu tubuh kamu terasa lebih segar, fokus serta tidak mudah lelah dan mengantuk akibat kurang tidur.
Baca Juga: Penyebab Perut Kembung dan Cara Mengatasinya dengan Tepat, Cari Tahu Yuk!
5. Selain Air Putih, Inilah 5 Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Pagi Hari Bagi Kesehatan: Jus Buah atau Sayur
Bagi Stylovers yang butuh energi lebih untuk menjalani aktivitas yang padat seharian, minum jus buah atau sayur merupakan pilihan yang tepat.
Mengonsumsi jus buah atau sayur di pagi hari dapat melancarkan peredaran darah dan oksigen ke seluruh tubuh serta meningkatkan energi tubuh agar tetap fit dan sehat sepanjang hari.
Selain itu, mengonsumsi jus buah atau sayur pada pagi hari secara rutin dapat mencegah penuaan dini, membuat kulit tampak glowing, cerah dan awet muda.(*)