2. Kopi
Kafein dalam kopi bisa bertindak sebagai stimulan dan membantu turunnya berat badan.
Di saat bersamaan, kopi juga dapat memaksimalkan proses metabolisme tubuh.
Dalam sebuah studi terhadap 33 orang dewasa dengan kelebihan berat badan, mereka yang mengonsumsi 6 mg kafein per kilogram berat badannya ternyata mengonsumsi kalori lebih sedikit ketimbang mereka yang mengonsumsi kafein lebih sedikit atau tidak sama sekali.
Bahkan dalam jangka panjang, pecinta kopi lebih bisa menjaga kestabilan berat badannya setelah turun.
Baca Juga: Cara Menjaga Imunitas Tubuh di Masa New Normal dengan Minuman Sehat, Cobain Deh!
3. Teh hitam
Tak sepopuler teh hijau, namun teh hitam juga mengandung substansi yang dapat menurunkan berat badan.
Teh hitam tercipta lewat proses oksidasi yang lebih lama, itu sebabnya warna dan rasanya lebih kuat.
Di dalamnya, terdapat flavonoid, jenis antioksidan yang dapat membantu menurunkan berat badan.