Stylo.ID - Masyarakat Indonesia kini harus melakukan berbagai aktivitas sehari-hari di rumah saja.
Hal ini dilakukan agar mengurangi penyebaran virus Corona yang mudah menular lewat berbagai media saat berinteraksi sosial.
Setelah beberapa hari melakukan aktivitas di rumah saja, banyak masyarakat merasa bosan dan mulai mencari aktivitas seru untuk dilakukan.
Salah satunya adalah menonton flm/ drama marathon hingga lupa waktu membuat kita harus begadang sepanjang hari.
Lalu, bagaimana dengan dampak begadang bagi kesehatan yang sering dilakukan selama di rumah saja?
Cari tahu yuk, Stylovers!
Seperti yang kita ketahui, selain mengantuk dan sering menguap, begadang akan mempengaruhi emosi, kemampuan kognitif dan fungsi otak.
Efek begadang bagi kesehatan dapat meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, kanker dan penyakit jantung.
Dalam aktivitas sehari-hari tanpa disadari Stylovers akan mudah menjadi pelupa karena begadang dapat menghambat proses regenerasi sel yang berguna untuk memperkuat ingatan.
Selain itu, begadang bisa menurunkan kemampuan berpikir dan tingkat kewaspadaan serta kesulitan berfokus sehingga dapat mengakibatkan kecelakaan saat berkendara/ bekerja.
Memotong jam tidur dapat beresiko menglami depresi dan kecemasan lebih mudah serta muncul masalah kesehatan yang sering banyak dialami orang yaitu insomnia.
Tanpa disadari terlalu sering begadang dapat membuat tampilan wajah lebih tua.
Hal ini disebabkan oleh hormon kortisol (hormon stres) dilepaskan dalam jumlah yang banyak, hormon ini bersifat memecah kolagen pada kulit yang seharusnya membuat kulit kencang dan elastis justru berkebalikan.
Begadang juga dapat menyebabkan muncul kantung mata, mata panda dan kulit menjadi kusam dan pucat.
Jika kebiasaan begadang ini diteruskan secara berkepanjangan akan menimbulkan garis-garis penuaan dini lebih cepat seperti garis halus dan kerutan di sekitar area mata dan bibir.
Kini Stylovers sudah tahu kan apa saja dampak begadang bagi kesehatan yang sering dilakukan.
Apalagi bagi Stylovers selama di rumah saja sering keterusan nonton drama dan film sampai pagi.
Jangan lupa atur pola tidurmu dengan cukup ya, Stylovers!(*)